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Burn out
Was lässt Menschen ausbrennen?
  • Arbeitsfülle, Stress und Zeitdruck, sowie psychischer
    Druck durch Personen im sozialen Umfeld
  • Überforderung, Selbstausbeutung, mangelnde Abgrenzung
  • Erschöpfung und Selbstzweifel in der „Einzelkämpferrolle“
  • Mobbing - alltägliche ungelöste Konflikte
  • zu hohe Erwartungshaltung an sich selbst
  • Konkurrenz und Machtkämpfe
  • hoher Veränderungsdruck – fehlende Führungskultur
  • festhalten an alten Glaubenssätzen
  • keine Zeitressourcen für Psychohygiene (Entspannung, Hobbies….)
  • Differenzen zwischen eigenen Berufsvorstellungen und Erwartungen der Institution

Raus aus der Burn out-Falle
mit Psyhohygiene als Profilaxe!!!
 

  • Abgrenzungen gegenüber der
    Erwartungshaltung anderer
  • sich von Fremdbestimmungen lösen
  • Eigene Bedürfnisse erkennen und leben
  • Kraftquellen mobilisieren
  • sich von emotionalen Lasten befreien
  • Ich kann für andere nur da sein (leisten), wenn es mir gut geht
  • Ich bin es mir selbst schuldig auf mich zu achten und die Balance zwischen Körper und Psyche zu hamonisieren!

Start: burn on                 

status quo: burn out       

Ziel: to switch on again  

 

Die Sonne geht immer wieder auf
und bringt für jeden Tag eine neue Chance!

PDF-Flyer zum Herunterladen

 Burnout-Prävention

 

Mit sechs Fragen hilft die Burnoutpräventions-Uhr dabei, erste Anzeichen und Warnsignale bei sich selbst und an anderen zu erkennen.

Burnoutpräventions-Text in PDF
zum Herunterladen!
Bitte hier oder auf die Uhr klicken

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Renate Maria VYSOKY          E-Mail: office@erfolgscoaching.org

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